Como ser más amable.
La hostilidad tiene un efecto negativo en las personas que la rodean, también nos afecta a nuestra salud.
Las personas mostramos hostilidad cuando nos sentimos atrapadas en una situación específica o nos sentimos victimas de frustraciones, pero en lugar de encerrarlas en nosotros mismos es mejor expresar nuestro sentimiento.
Como conservar la calma.
Hacer recesos.
Ir a distraerse a los lugares para escapar y racionar sobre la situación.
Recite y repita las siguientes palabras:
Probablemente ni siquiera me acuerde de esto.
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